Для набора массы человеку необходимо правильно питаться. Правильно – это значит питаться натуральными продуктами. Причем в рационе обязательно должен присутствовать животный белок. Именно животный! Потому что растительный белок не содержит некоторые незаменимые аминокислоты, да и усваивается он хуже.
Натуральный бодибилдинг питание чемпионов.
Для того чтобы мышечная масса росла, тебе нужен качественный белок. Причем не абы какой, а животный. Животный белок – это мясо, яйца, кефир, молоко, сыр, рыба. В период набора массы есть нужно много! Не нужно высчитывать процент потребляемых белков, жиров или углеводов. Ешь все!
Организму понадобится много энергии для тренировок и восстановления, а особенно для роста мышц. Калорийность дневного рациона должна с лихвой перекрывать траты калорий в течение дня. Правильное питание для быстрого роста твоих мышц – калорийное и богатое белком! Следует выбирать питательные и калорийные блюда. Плюс в добавок к каллорийности добавляй спортивные добавки например - гейнер.
Конечно, хочется чтобы эти блюда были бы еще и вкусными. Поэтому, если за своим рационом ты следишь сам, то самое время научиться хорошо готовить. Научись делать полезные и питательные салаты, такие как, например, селедка под шубой или оливье. Коктейли содержащие витамины и белки, помогут тебе с ростом мышечной массы. Не увлекайся одними лишь животными продуктами, так как для полноценного рациона тебе нужны еще и витамины.
В период активных тренировок, для набора мышечной массы, правильное питание нужно ставить на первое место, поэтому и внимания ему уделять надо больше, чем самим тренировкам. Если твоя цель – натуральный бодибилдинг питание должно быть у тебя тщательно продуманным. Если ты мало ешь, то не сможешь прогрессировать! Помни это! И если решил решил добиться результата - добавь гейнер в свой рацион - магазин спортивного питания Екатеринург "Фит Хит" в этом тебе поможет.
- 7 (996) 175-92-80
- 7 (996) 175-92-80
- Задать вопрос
- Обратный звонок
Интернет-магазин спортивного питания
Екатеринбург ТЦ "Гринвич" 8 марта д 46
"Выход на Вайнера"
1 этаж 3-я очередь
Спасибо за грамотное консультирование
Купил Omega-3 и жене On Opti-women
Дорогие друзья! Оставляйте свои отзывы на используемую продукцию. Помогите новичкам в выборе добавке. Как можно более подробно опишите Ваш опыт в приеме спортивного питания, качество, результат. Общая оценка. Фото и видео приветствуется! Спасибо за внимание, будем Вам признательны! Всегда Ваш "FiT HiT"!